La obesidad infantil

¿Qué es la obesidad infantil?

Es un problema que afecta a niños de edades entre los tres y los doce años.

¿Cuáles son las principales claves para combatir el sobrepeso?

Para afrontar este problema, es importante que los padres cuiden el estilo de vida de sus hijos, ya sea desde las primeras semanas de vida.

No obstante existe una serie de reglas que nos puede ayudar a combatir la obesidad de nuestro hijo.

 ¿Cuáles son esas reglas básicas para prevenir la obesidad infantil?

 La lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida.

Aparte de proteínas controlado hasta los dos años.

Limitar el consumo de bebidas azucaradas.

Raciones adecuadas de comidas en función de la edad del

niño.

Uso limitado de la televisión y del ordenador.

Por ejemplo, ( nunca antes de los dos años).

Reducción del uso del automóvil a favor de bicicleta, los paseos caminando y el transporte público y por último, más juegos al aire libre.

Reflexión

¿ La prevención de la obesidad es factible sin implicar a toda la familia?

Es importante que sepamos que el estilo de vida saludable debe involucrar a toda la familia y no puede imponerse únicamente al niño.

Muy importante

La intervención tiene que programarse a largo plazo, porque un niño obeso o con sobrepeso, tiene una gran probabilidad de convertirse en un adulto obeso.

¿Qué pasaría si un niño se convierte en un adulto obeso?

Que desarrollaría algunas enfermedades graves, como por ejemplo  La diabetes, síndrome metabólico, hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares.

Consejos

Las medidas de prevención de la obesidad implican a las instituciones, las familias y los pediatras, ya que necesitan que todas las partes intervengan para obtener resultados positivos.

En la base de esta alianza, deben estar la confianza mútua y la comunicación adecuada.

La escuela es una institución fundamental para transmitir la importancia de una alimentación y un estilo de vida sano, y procurar que esta concienciación se comparta con todos los niños del grupo.

Toda la familia debe participar con una educación alimentaria terapéutica y moderna sin imposiciones ni castigos.

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